Inverno e Corsa: Perché Le Donne Corridono Meno
Con l’arrivo dell’inverno, molte donne tendono a modificare le loro abitudini di allenamento all’aperto, sentendosi più vulnerabili mentre corrono. Jane Rose, una londinese di 50 anni, condivide la sua esperienza: “Dopo il cambio dell’ora, mi sento molto più cauta riguardo ai miei dintorni. Correre in estate è molto più semplice; non devo sempre stare all’erta”. La sua paura è in parte causata dall’osservazione di un aumento delle molestie nei confronti delle donne che corrono, un problema emerso in varie indagini, che rivelano un crescendo di episodi di aggressione. Quando fa buio, con meno testimoni intorno, la situazione diventa ancora più inquietante.
Uno studio condotto da “This Girl Can” ha rivelato che quasi tre quarti (72%) delle donne nel Regno Unito cambiano le loro routine di attività all’aperto durante l’inverno. Tra queste, il 24% sceglie percorsi ben illuminati, il 23% evita del tutto alcune aree, mentre il 20% si gira spesso per controllare se qualcuno le sta seguendo. “Io solitamente corro da sola e preferisco allenarmi al mattino, ma con l’inverno diventa più complicato. Sento di dover correre sulle strade principali per essere visibile al traffico e sentirmi più sicura”, afferma Jane. Ha vissuto esperienze sgradevoli, come uomini che le suonano il clacson o la deridono mentre corre. In un’occasione ha dovuto interrompere l’allenamento a causa di un uomo che sembrava seguirla. “Ogni rumore mi fa sentire a disagio, come se ci fosse qualcuno dietro di me”, aggiunge, sottolineando quanto le attese comportamentali possano influenzare il suo allenamento.
Anche Yimika Onabiyi, 51 anni, ha modificato il suo comportamento di corsa dopo essere stata molestata. “Stavo percorrendo una strada familiare quando un uomo mi ha afferrato. All’inizio non pensavo di poter fare qualcosa, ma l’idea che potesse succedere a un’altra donna mi ha spinta a contattare la polizia”, racconta. Anche se ha ripreso a correre durante la pandemia, lo fa solo in pieno giorno. Yimika ha trovato conforto nel unirsi a gruppi di corsa, come le “Black Girls Do Run”, che le permettono di sentirsi più sicura. “È un vero peccato che la mia routine sia cambiata, ma la mia sicurezza è la priorità”, afferma, aggiungendo che indossa abiti luminosi e luci per essere più visibile.
Con il cambiamento dell’ora, il 40% delle donne si sente limitato nelle possibilità di allenamento, e più di un quarto di esse si sente triste o frustrato. Jessica Moore, 33 anni, fondatrice del gruppo di corsa “Solent Running Sisters”, sottolinea l’importanza della sicurezza: “Senza il supporto del gruppo, molte delle nostre membri ridurrebbero drasticamente il tempo di esercizio in inverno per paura di dover correre da sole al buio”. Anche se durante le corse di gruppo si verificano ancora commenti indesiderati, questi risultano meno intimidatori quando si è in compagnia.
Il gruppo di corsa adotta misure di sicurezza come l’uso di torce LED e abbigliamento riflettente. Jessica racconta che molte partecipanti, prima di unirsi al gruppo, non avrebbero mai corso in inverno a causa della paura di essere fuori da sole dopo il tramonto. “Possiamo aiutare le donne a gestire la loro salute mentale e fisica. Se non avessero la possibilità di correre con noi nei mesi invernali, molti non correrebbero affatto, il che avrebbe un impatto negativo sulla loro salute”, dice.
È fondamentale affrontare il problema della sicurezza durante l’attività fisica all’aperto. Kate Dale di “This Girl Can” suggerisce alcuni modi per cambiare la situazione: “Non fare commenti indesiderati alle donne mentre corrono, attraversa la strada per non farle sentire a disagio e cerca di sostenere le donne che desiderano mantenere uno stile di vita attivo”.
Dale sottolinea che non è giusto che, per quasi metà dell’anno, le donne si sentano costrette a rinunciare alle proprie attività a causa della paura. “Aiutare le donne a sentirsi sicure mentre si allenano non è solo una responsabilità individuale; abbiamo bisogno di tutti per affrontare la questione”. La salute mentale e fisica delle donne dovrebbe essere una priorità per tutti, non solo per chi corre.
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